Парк «Фили» на странице в Instagram рассказал своим посетителям о том, как вести себя в столь жаркую погоду, которая установилась в Москве.

В первую очередь, необходимо пить больше жидкости, отказаться от жирной пищи, сладких газировок и ограничить себя в кофе. На улицу лучше всего выходить в легкой одежде, обязательно использовать головной убор.

Во время прогулок стоит избегать прямых солнечных лучей. Большую часть времени рекомендуется находиться в тени деревьев или зданий.

Также стоит постоянно следить за состоянием своего организма и при первых случаях перегрева принимать меры.