Спортивный культурно-патриотический центр Sportcosmos опубликовал новую тренировку на своем YouTube-канале.
Данный комплекс упражнений направлен на расслабление грудного отдела спины. Он особенно подойдет тем, кто часто сталкивается с болью в спине.
Занятие проводит фитнес-инструктор Светлана Болдарева. Она показывает упражнения с мягким мячом и подробно объясняет технику каждого.
Помимо этого, на странице Sportcosmos можно найти ряд других тренировок. Например, занятие для заряда энергией на весь день от тренера по спорту Дарьи Сазоновой.
--
Фото: https://pixabay.com/