Спортивный культурно-патриотический центр Sportcosmos опубликовал онлайн-тренировку для общего тонуса и заряда энергии на весь день.
Она направлена на проработку всего тела и включает упражнения для разных групп мышц.
Упражнения показывает тренер по спорту Дарья Сазонова. Посмотреть занятие уже можно на странице центра в Facebook.
Кроме того, на YouTube-канале Sportcosmos можно найти ряд других тренировок. Например, 23 выпуска программы «Спорт на карантине».
--
Фото: https://pixabay.com/