Проект «Московское долголетие» подготовил видеоролик о том, как сформировать красивую осанку при помощи упражнений.
Посмотреть его могут также жители района Филевский парк.
Тренер Валентина Христина с помощью гимнастической палки показывает, как определить, нормальная ли осанка.
Кроме того, она демонстрирует ряд упражнений, которые помогут сделать спину ровнее и укрепляют мышцы.
--
Фото: pixabay.com