В парке «Фили» проходят бесплатные тренировки по бегу от клуба Fili runners.

Занятия проводит профессиональный тренер Мария Быстрова.

- Она расскажет, как бегать правильно и поможет влюбиться в бег, даже если вы абсолютный новичок и не бегали со времен школьных уроков физкультуры. Также вы сможете задать тренеру любые вопросы по экипировке, кроссовкам и питанию, - отмечает пресс-секретарь парка «Фили» Михаил Петров.

Каждая тренировка включает в себя разминку, силовую подготовку и бег. Варианты беговых упражнений могут быть разными: участники прорабатывают разновидность переменной тренировки, в ходе которой упор делается на различный темп бега, учатся скоростному подъему в гору.

Спортсменов на тренировках ждет не только бег, но и элементы суставной гимнастики, упражнения на баланс, координацию, укрепление опорно-двигательного аппарата и связочно-мышечного корсета.

Приходить на тренировки могут как профессиональные спортсмены, готовящиеся к соревнованиям, так и любители всех возрастов и уровней физической подготовки. Каждому будет подобрана индивидуальная программа.

Занятия проходят каждую субботу в 10:00, старт - около арт-павильона у Нарышкинского пруда.

Узнать подробности и записаться можно по телефону: 8 (499) 145-00-00 (добавочные - 222, 212).