Парк «Фили» представил функциональную онлайн-тренировку, которая поможет задействовать все группы мышц.
Занятие провела фитнес-тренер спортивного клуба Маргарита Семенова. Она предложила начать с аэробной разминки, постепенно усложняя движения. Зрителей ждет растяжка всех частей тела, различные приседания, упражнения для укрепления мышц кора и прокачки рук.
Тренировка пройдет в достаточно интенсивном темпе. Она подойдет как новичкам, так и подготовленным спортсменам.
Запись всего комплекса упражнений можно посмотреть на странице парка «Фили» в Instagram.
--
Фото: pixabay.com