Парк «Фили» показал функциональную тренировку на все группы мышц

Парк «Фили» представил функциональную онлайн-тренировку, которая поможет задействовать все группы мышц.

Занятие провела фитнес-тренер спортивного клуба Маргарита Семенова. Она предложила начать с аэробной разминки, постепенно усложняя движения. Зрителей ждет растяжка всех частей тела, различные приседания, упражнения для укрепления мышц кора и прокачки рук.

Тренировка пройдет в достаточно интенсивном темпе. Она подойдет как новичкам, так и подготовленным спортсменам.

Запись всего комплекса упражнений можно посмотреть на странице парка «Фили» в Instagram.

-- Фото: pixabay.com