В Клинико-диагностическом центре № 4 поделились рекомендациями по поддержанию остроты зрения. Информация представлена на странице медицинского учреждения во «ВКонтакте».

Одним из факторов, влияющих негативно на зрение, является работа за компьютером. Время пребывания за компьютером следует ограничить до 4-5 часов в день. Если это невозможно, стоит обеспечить безопасные условия для глаз.

Монитор должен располагаться на расстоянии 50-60 см от органов зрения, при этом на экран нужно смотреть прямо, не поднимая и не наклоняя голову.

Источник света должен располагаться слева. Если освещение имеется только на потолке, лучше выбрать нейтральный или холодный свет.

При работе за компьютером каждые два часа следует делать перерыв и выполнять гимнастику для глаз. Ознакомиться с комплексом упражнений подробнее можно по ссылке.