Жители Филевского парка могут освоить несколько упражнений по дыхательной технике в гимнастике цигун.

Занятие опубликовано на канале проекта «Московское долголетие». Его провел тренер тайцзи и цигун Алексей Поярков.

Так, специалист рассказал о том, насколько полезно дыхание животом.

Он показал, как глубоко дышать, в том числе животом. В гимнастике цигун считается, что управление дыханием помогает управлять энергией ци и оздоравливает весь организм.