Заниматься спортом в Москве можно бесплатно и под руководством профессиональных тренеров. Проект «Спортивные выходные» - городская программа для любителей фитнеса на свежем воздухе.

Каждые выходные в 20 парках столицы проходят групповые занятия по 12 спортивным направлениям: йога, пилатес, северная ходьба, функциональный тренинг, soft fitness, сухое плавание, body сombat, медитация, dance mix, street stretching, тренировки на разные группы мышц, ГТО.

В Западном округе присоединиться к проекту можно в парке «Фили». В субботу, 23 июля состоятся следующие занятия:

• йога - для того, чтобы восстановить силы, здоровье и баланс, погрузиться в атмосферу душевного спокойствия. Начало - в 10:00;
• функциональная тренировка - для укрепления мышц и повышения выносливости с помощью веса собственного тела. Начало - в 12:00.

В воскресенье, 24 июля пройдут тренировки:

• street stretching - для повышения эластичности мышц и насыщения тела кислородом. Начало - в 10:00;
• dance mix - для того, чтобы сжечь калории в ритме танца и зарядиться позитивом. Начало - в 12:00;
• северная ходьба - для улучшения кровоснабжение и активации обмена веществ. Начало - в 14:00.

Записаться на спортивные занятия можно на сайте.

Кроме того, можно присоединится к онлайн-зарядкам. Следующая пройдет 1 августа в 7:00.