На Воробьёвых горах состоялся фестиваль «Москва долгоЛЕТНЯЯ». В нём приняли участие более трёх тысяч горожан старшего возраста.
1,5 тысячи москвичей старшего поколения
Спортивная часть мероприятия началась с одной из самых масштабных разминок. После гимнастики на свежем воздухе был организован заход любителей северной ходьбы. На него вышли 1,5 тысячи москвичей старшего поколения.
Во главе колонны шла команда долгожителей - в ней были 53 человека в возрасте старше 80 лет.
Седьмой год в проекте
Жительница района Фили-Давыдково Западного округа Ольга Воробьёва тоже приняла участие в этом заходе.
«Мне было совсем не сложно идти, я бы назвала это прогулкой. Понравилась разминка, вообще люблю формат таких фестивалей. Всегда стараюсь участвовать, - улыбается Ольга Петровна. - Состою в проекте «Московское долголетие» с самого его основания, уже седьмой год. Посещала ТЦСО «Фили-Давыдково, потом его сделали центром московского долголетия. Я хожу на несколько направлений. В понедельник и среду в сквере на улице Кременчугской по 2 часа занимаемся гимнастикой и скандинавской ходьбой, причём мы делаем это по своему желанию и в снег, и в холод, и в мороз. У нас у всех есть дождевики. Преподаватель предоставляет скандинавские палки всем, у кого их нет. Во вторник и четверг хожу в школу на улице Артамонова, д. 11 на общую физическую подготовку. Мне очень нравится. После этих занятий ещё посещаю в ЦМД «Фили-Давыдклво» дыхательную гимнастику по методике Стрельниковой, а также пальчиковую гимнастику. В пятницу я хожу ещё на одни занятия по физкультуре, которые ведёт профессиональный спортсмен, участник Олимпийских игр. У него своя интересная методика. После них иду на тайцзи - это такая китайская гимнастика, похожая на цигун. Кроме того, в понедельник и в субботу я по 2 часа пою в хоре в Детской библиотеке им. Забелина. Пока перерыв на лето, но ещё я слушаю лекции проекта «Здорово жить», к нам приходят врачи и рассказывают о том, как вести здоровый образ жизни, о болезнях, как их предупредить. Это очень полезно, уже несколько лет я посещаю».
Ольга Воробьёва отмечает, что в центре московского долголетия «Фили-Давыдково» каждый найдёт себе занятие по душе, здесь организованы не только спортивные занятия, но и творческие. Она живёт в 15 минутах ходьбы от ЦМД и никогда не ленится приходить сюда.
Ольга Петровна трижды была участником Чемпионата России по фоновой ходьбе.
«Он всегда длился месяц - с 15 октября по 15 ноября. Набиралась команда, около 10 человек. Каждый проходил ежедневно, сколько может Я и 33 тысячи шагов набирала. Мне это было несложно. Я всегда веду активный образ жизни и считаю, что у меня высокий показатель уровня здоровья», - подчёркивает долголетка.
Танцевальный мастер-класс и создание карикатур
В день фестиваля на Воробьёвых горах работали танцплощадка и массовый пленэр.
Хореографический мастер-класс провёл танцор Евгений Папунаишвили. Он показал участникам движения в стиле латина.
Во рамках пленэра долголеты соревновались в рисовании шаржей. Героинями их карикатур стали две гостьи фестиваля - певица Анна Семенович и писательница Дарья Донцова. Каждая из них выбрала победителей и вручила им памятные сувениры.
Дарья Донцова поделилась с гостями своими секретами здорового образа жизни и даже показала несколько простых упражнений, которые помогают держать тело в тонусе.
«Мероприятие ещё раз напомнило москвичам, на какие активности они могут успеть записаться в этом сезоне. На одной площадке были собраны самые популярные уличные занятия «Московского долголетия»: танцы, северная ходьба, «Зарядки долголетия», рисование, познавательные лекции и многое другое. Одним из центральных мероприятий стал массовый заход любителей северной ходьбы, в котором в том числе приняли участие горожане старше 90 лет. Это огромное достижение, потому что своим примером они мотивируют людей разных возрастов вести здоровый образ жизни. Летний сезон проекта продолжается, все желающие москвичи старшего поколения могут присоединиться к занятиям на свежем воздухе», - отметил заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов.
